Copilului îi este frică să doarmă singur: motive, sfaturi și recomandări de la psihologi

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:22

Dacă unui copil îi este frică să doarmă singur și, de asemenea, să stea în camera lui fără cei dragi, atunci, așa cum spun psihologii copiilor, acesta este punctul culminant al problemei. Adevărata cauză a fricilor este ascunsă în adâncuri. Anxietatea care interferează cu somnul sănătos poate fi cauzată de o varietate de motive. Părinții sunt obligați să fie atenți la copiii lor și să încerce să-i ajute astfel încât aceștia să câștige liniște și încredere și, de asemenea, să învețe să doarmă singuri.

Temerile copiilor

Copilului îi este frică să doarmă noaptea pentru că îi este frică. Temerile sunt diferite: unele sunt asociate cu trăsăturile de personalitate și bunăstarea generală, altele sunt datorate societății, mediului familial, mediului social, altele sunt formarea psihicului sau sunt considerate legate de vârstă, care sunt inerente fiecărui individ.

Frica se numește emoția supraviețuirii, care mobilizează toate forțele corpului în fața unui pericol real sau posibil. Cu alte cuvinte, este necesaremoţie. Când copilul crește, părinții înșiși învață să se teamă de prizele electrice, fiarele de călcat fierbinți și altele asemenea. Cu toate acestea, dacă acest sentiment este obsesiv și nu există premise pentru el, atunci îl afectează negativ, tulburând liniștea și somnul.

Cum să faci față fricii?

În primul rând, mamele și tații trebuie să învețe să-și urmărească discursul și emoțiile. Copiii de vârstă școlară timpurie și gimnazială se văd ca fiind reprezentați de rudele lor, adică timizi, incapabili de a face nimic. Adulții uită că copilul lor a învățat deja multe, dar, din păcate, acest lucru nu este recunoscut și este în permanență pus la îndoială. Acest comportament al părinților creează frică. Numai înțelegerea, dragostea și grija te vor ajuta să devii mai încrezător.

Frica de întuneric

De ce îi este frică unui copil să doarmă singur? Cea mai comună frică din copilărie este frica de întuneric. Mulți copii se tem să rămână singuri în întuneric și să-și piardă mama din vedere sau, fără ajutorul unui adult, le este greu să se liniștească înainte de a merge la culcare. În timpul și după alăptare, acest fenomen este destul de de înțeles. Motivul este legătura strânsă a bebelușului cu mama lui, doar că cu ea se simte protejat. Odată cu vârsta, aceste probleme dispar, iar copilul este lăsat în pace. Cu toate acestea, atunci când copilul tău nu își dă drumul mamei, nu doarme în patul lui, se trezește în miezul nopții și aleargă la părinți, atunci ar trebui să te gândești la motivele acestui comportament.

Motive care interferează cu un somn odihnitor

De ce îi este frică unui copil să doarmă singur? Există multe motive pentru care somnul poate fi întrerupt. Iată câteva dintre ele:

1. S-au văzut știri sau filmări negativecatastrofele afișate la televizor sunt amânate de gânduri tulburătoare.
2. Dacă un părinte pedepsește un copil încuiindu-l într-o cameră fără lumină, cu siguranță se va speria și își va îndura frica atunci când ușa se deschide.
3. Monștrii imaginari înfricoșători sau intimidarea bebelușilor, cum ar fi Baba Yaga, interferează, de asemenea, cu somnul liniștit. Dacă oamenii apropiați îi spun că poate fi dus de el, atunci nu are de ce să nu creadă asta.
4. De asemenea, copiii mai mari pot speria un copil mic spunând povești înfiorătoare.
5. Emoțiile negative care au apărut în ultima vreme se pot transforma în frică și pot perturba somnul unui copil.
6. O zi suprasaturată emoțional, inclusiv un exces de emoții pozitive, provoacă un somn agitat.
7. Coșmarurile nocturne pot speria atât un copil mic, cât și un adolescent.
8. Conflictele cu colegii sau profesorii cauzează un somn de proastă calitate, lăsând o amprentă neplăcută zilei.

Astfel, toate fricile imaginare și grijile experimentate se pot transforma în anxietate constantă. Această condiție nu permite copilului să se simtă senin și protejat. Prin urmare, a fi singur în întuneric cu gândurile tale devine un test serios pentru copil. El vrea să scape cât mai curând de astfel de emoții rele, iar părinții, la care copiii apelează pentru ajutor, pot ajuta în acest sens în primul rând.

Temeri și anxietăți care apar în funcție de vârsta copilului

În funcție de categoria de vârstă, fricile și anxietățile nocturne diferă:

1. În două sau treianul, copiii încep să meargă la grădiniță, să fie independenți, să se împrietenească cu alți băieți. Anxietatea, somnul tulburător, pot apărea și din cauza impresiilor negative, a programelor teribile, a discordiei între părinți, a monștrilor imaginari și a altor lucruri. Prin urmare, este foarte important ca mamele și tații să comunice cu bebelușul, să se calmeze, să afle cauza emoției. Ar trebui să se simtă implicat și asistat.
2. Un copil la 6 ani îi este frică să doarmă singur, care este motivul? În acest moment, există o perioadă de tranziție, adică grădinița se termină, iar anii de școală sunt înainte. Își face mulți prieteni, devine activ social. Imaginația în această perioadă de vârstă este dezvoltată și de aceea poate fi tulburată de coșmaruri. În plus, există multă emoție asociată cu noile evenimente, cu lumea exterioară. Sarcina părinților este să clarifice ceea ce este de neînțeles, să ofere sprijin într-un mediu în schimbare și confort.



3. La vârsta de zece sau doisprezece ani, se instalează criza sau criza adolescenței. În acest moment, toate reacțiile adverse sunt agravate, înțelegerea problemelor este agravată. Tulburări interioare și o groază misterioasă apar din certurile cu părinții, schimbările de dispoziție etc. Gândurile constante, teama de singurătate interferează cu un somn adecvat. Este necesar să se mențină relații de prietenie în familie, să se adâncească în problemele copilului, să simpatizeze și să se acorde într-un mod pozitiv.

Cum să îi ajutăm pe elevii din școala primară?

Dacă unui copil a început să-i fie frică să doarmă când a început să meargă la școală, atunci pentru copiii cu vârsta cuprinsă între șapte și opt ani, experții oferă următoarea metodărelaxare. Întins în pat, gândiți-vă la ceea ce aduce emoții pozitive și plăcute. În special, imaginează-ți alergând pe nisipul mării sub razele soarelui blând. Desigur, cel mai bine este să efectuați o călătorie imaginară în prezența mamei, discutând cu voce tare ceea ce vedeți și inventând diferite povești sau discutând imagini imaginare care apar. După ceva timp, copilul va putea face acest lucru fără participarea părintelui.

Următoarea modalitate este de a crea mental un zid de protecție care să nu lase necazurile sau pericolele să treacă.

Dacă o mamă are puțin timp și nu poate să stea cu copilul ei mult timp, atunci puteți activa muzica preferată sau basmele audio. Cu toate acestea, aceasta nu va înlocui comunicarea în direct, care oferă încredere că cei dragi vor veni întotdeauna în ajutor în lupta împotriva fricilor.

Când aveți nevoie de ajutor de specialitate?

Dacă unui copil la vârsta de 8 ani îi este frică să doarmă singur, iar fricile nu dispar sau apar fobii obsesive, atunci este recomandat să ceară ajutor de la specialiști. Visele, crizele de furie, nopțile agitate și condițiile stresante sunt destul de capabile să fie semne ale unei tulburări. Nu permiteți să depășiți această problemă și relațiile tensionate și tacticile greșite de comportament în cercul familiei. Este imposibil să ignorăm astfel de probleme, deoarece o astfel de condiție afectează nu numai un somn bun, ci și sănătatea copilului. În plus, pe măsură ce se maturizează, își duce frica neînvinsă cu el la vârsta adultă, împreună cu alte exemple pozitive.

De ce îi este frică unui copil să doarmă singur într-o cameră?

Cu medicaldin punct de vedere, cauza acestei probleme poate fi următoarea:

1. Immaturitatea sistemului nervos.
2. Psihologic - gelozie, anxietate, suspiciune, impresionabilitate excesivă și multe altele.
3. Psihotipul copilului este un extravertit.
4. Câteva caracteristici ale cursului sarcinii și nașterii.

În toate cazurile de mai sus este necesar ajutorul unor specialiști: un psiholog de copil, un neurolog, un neuropsiholog.

Alte cauze comune

Cele mai frecvente cauze sunt:

1. Supraexcitare. O trezire puternică cu o oră înainte de culcare se poate transforma într-o noapte nedorită.
2. Frica de ceva nou sau de schimbări în viață. De exemplu, unui copil la 7 ani îi este frică să doarmă singur pentru că are o experiență puternică înainte de a intra la școală. Pentru copiii mai mari - înainte de examene sau de a părăsi orașul natal. Pentru copii de grădiniță - un pat nou, o călătorie lungă și multe altele. În plus, starea de rău poate provoca și frică.
3. Frica și teama de personaje fictive sau de basme. De exemplu, ei percep orice foșnet sau foșnet al frunzișului din afara ferestrei ca pe apariția unor monștri.

Indiferent de motivele care i-au provocat copilului frica de a dormi singur, părinții pot ajuta. Și în majoritatea cazurilor.

Ce se întâmplă dacă copilului îi este frică să doarmă singur?

Pentru a face acest lucru, există mai multe modalități de a ajuta la menținerea unei atitudini pozitive și de a scăpa de frici. Părinții nu pot:

1. Ignorați coșmarurile și temerile dvscopil.
2. Înjurări sau ceartă în fața unui copil.
3. Sperii cu personaje negative care vor veni și îl vor lua, precum și povești înfricoșătoare.
4. Râde de temeri.
5. Joacă-te spunând că monștrii există.
6. Pentru a pune presiune pe copil. Să spui că este deja mare și că este ridicol să-ți fie frică de întuneric.
7. Citește povești înfricoșătoare și spune povești înfricoșătoare, arată aceleași desene animate.
8. Afișați confuzie sau slăbiciune.
9. Pedepsește copilul închizându-l într-o cameră întunecată.

Uneori, un copil, raportându-și frica, vrea pur și simplu să atragă atenția părinților săi, să fie singur cu ei, așa că nu ar trebui să-l trimiți imediat să doarmă singur. Cel mai probabil, nu are suficientă grijă și comunicare.

Ce este ajutorul parental?

Dacă unui copil îi este frică să doarmă singur într-o cameră, atunci experții în domeniul psihologiei copilului recomandă:

1. Alege un lucru care simbolizează siguranța - dormi mai bine cu jucăria ta preferată. În plus, i se pot șopti cuvinte misterioase și le va ține secrete.
2. Rămâneți în camera alăturată și vorbiți - copiii sunt mai calmi când aud vocea calmă a unei mame în spatele peretelui. Tăcerea îi sperie și le creează noi temeri. O cușcă de păsări sau un acvariu au același efect, deoarece aud sunete noaptea ca și ziua și se calmează rapid.
3. Dedicați mai mult timp copilului în timpul zilei - dacă în timpul zilei bebelușul a primit suficientă atenție, afecțiune și îngrijire, atunci este mai calmse va simti noaptea. Frica de a adormi vine din lipsa de atenție, dragoste și grijă.
4. Compuneți un ritual de imersiune în somn - cu o oră înainte de culcare este mai bine să finalizați jocurile în aer liber. Apoi totul este individual, de exemplu, bea un pahar de chefir sau lapte, fă un duș, spală-te pe dinți, ascultă un basm citit de mama ta, îmbrățișează, urează noapte bună.
5. Folosește o lumină de noapte - copiii se obișnuiesc treptat cu întuneric. Când unui copil îi este frică să doarmă singur, nu ar trebui să stingi lumina, să închizi ușa și să-l lași singur în întuneric, doar pentru că crezi că copilul a crescut.
6. Atentie la interiorul camerei copiilor - cel mai bine este sa o echipati cu copilul, tinand cont de toate dorintele acestuia. Adaugă mai multe culori strălucitoare și umple toate golurile cu jucăriile tale preferate.
7. Joacă-te cu terorile nocturne în timpul zilei - jocul orbului orbului într-un mod jucăuș te va învăța să nu-ți fie frică de întuneric. Și o baghetă de vrăjitoare plasată sub pat va proteja somnul.
8. Dacă bebelușul s-a trezit, este indicat să repeți ritualul culcării - când noaptea bebelușul speriat a alergat la tine, atunci este indicat să-l îmbrățișezi și să-l liniștiți. Apoi du-l în camera ta și așteaptă până când adoarme, dând clar că ești acolo și că îl vei ajuta mereu.

Când unui copil îi este frică să doarmă singur, atunci părinții trebuie să fie calmi, deoarece orice nervozitate se transmite copilului, iar el suferă de asta. Și dacă tata și mama spun cu încredere că împreună vor învinge toți monștrii, atunci copilul crede sincer în asta și devine calm.