Cum să te comporți în primele săptămâni de sarcină. Ce să nu faci în primele săptămâni de sarcină

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:59

Adesea, în primele 2 săptămâni de sarcină, o femeie nu observă imediat modificări în organism. Mai ales când vine vorba de neplanificate. Și în acest moment sunt puse bazele organelor viitoare, fătul începe să se formeze. Prin urmare, merită să acordați atenție sănătății, încercând pe cât posibil să vă protejați de factorii externi negativi. Printre acestea: alimentație nesănătoasă, activitate fizică, stres, hipotermie sau supraîncălzire (ceea ce este și mai periculos).

Pentru a proteja copilul, trebuie să știi cum să te comporți în primele săptămâni de sarcină, ce să nu faci și ce este vital pentru a crea condiții favorabile pentru dezvoltarea fătului și pentru a menține sănătatea și confortul viitoarei mame.

Semne de sarcină

Din păcate, organismul nu semnalează sarcina chiar din prima zi de fertilizare a ovulului. Mai mult, primele semne pot apărea după două-trei săptămâni. Dacă sarcina a fost planificată, atunci primul lucru de făcut într-o săptămână este să faci un test. Când nu existau astfel de planuri, atunci merită să te asculți dacăobservat:

• urinat frecvent;
• mărirea sânilor și durere;
• oboseală mare;
• creșterea temperaturii bazale a corpului;
• lipsa menstruației;
• secreții vaginale crescute;
• grețuri generale de dimineață;
• oboseală cronică;
• crampe abdominale inferioare;
• sângerare, dar puțin;
• simțul mirosului sensibil, iritație din cauza mirosurilor și gusturilor obișnuite;
• rece;
• schimbări de dispoziție;
• apariția punctelor negre, erupții pe față.

Aceste modificări au marcat primele semne de sarcină (o săptămână și mai târziu). Dacă apar mai multe dintre aceste simptome, nu vă grăbiți să luați antibiotice sau alte medicamente. Primul pas este să cumpărați un test într-o farmacie și să îl faceți. Dacă este pozitiv, atunci trebuie să alergați imediat la medic pentru a determina vârsta gestațională și să luați numai anumite medicamente conform recomandărilor acestuia.

Pericole în primele etape

Deși nu există modificări externe speciale, corpul unei femei suferă multe modificări. Ei au nevoie de multă forță și energie, precum și de sănătate bună, de la mama proaspăt făcută. Prin urmare, este necesar să știți cum să vă comportați în primele săptămâni de sarcină.

În primul rând, ar trebui să vă amintiți întotdeauna că în primul trimestru, probabilitatea unui avort spontanmai mare decât în orice altă perioadă a sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că organismul abia începe să se adapteze la nașterea unui copil, au loc schimbări, iar stresul asociat cu vestea unei situații interesante slăbește corpul, făcându-l vulnerabil.

În plus, ignoranța unei femei cu privire la faptul că în interiorul ei a apărut o nouă viață dă multe probleme. Din cauza faptului că este dificil să recunoașteți semnele în primele săptămâni, mulți continuă să-și ducă modul obișnuit de viață, iar încărcătura este strict contraindicată.

Nutriția timpurie a sarcinii

Cu litere mari în bucătărie, scrieți motto-ul: „Mâncare sănătoasă – un copil sănătos”. Ar trebui să însemne reguli simple:

• "Nu!" diverse tipuri de diete, restricții privind aportul alimentar normal. Orice diete care au fost urmate înainte de sarcină ar trebui să fie uitate câțiva ani.
• Fără gustare cu chipsuri, bomboane sau alte gustări nesănătoase. De asemenea, fast-food-ul intră sub tabu.
• Mâncarea ar trebui să fie saturată cu cantitatea maximă de vitamine și minerale.
• Uită de produsele cu stabilizatori, arome, tot felul de aditivi alimentari și pesticide.
• Respingerea alimentelor picante, grase, prăjite, prea sărate, precum și a dulciurilor.

Mâncarea sănătoasă este una dintre primele reguli de comportament în primele săptămâni de sarcină.

Activitate fizică

Sarcina nu esteboala. O femeie se simte adesea destul de bine și poate îndeplini multe sarcini dificile. Dar este necesară limitarea activității fizice.

Cum să te comporți în primele săptămâni de sarcină:

• zi lucrătoare nu trebuie să dureze mai mult de șase ore cu pauze;
• fără ture de noapte, călătorii de afaceri sau ore suplimentare. Mama nu trebuie să fie stahanovită. Va avea timp să fie ea când se va naște copilul. Și i se vor asigura și ture de noapte;
• nu ridicați nicio greutate;
• mersul pe jos va înlocui fitness;
• Nicia sta prea mult în picioare sau în picioare nu te face să te simți bine.

Limitarea activității fizice nu înseamnă o respingere completă a acestora - nici acest lucru nu este normal. Puteți înlocui fitness-ul cu mersul pe jos, dansul, înotul. Dar despre cum să vă comportați în primele săptămâni de sarcină, merită să vă consultați cu medicul dumneavoastră. El vă va prescrie un program individual bazat pe stilul dvs. de viață și caracteristicile corpului.

Viață și gospodărie

Restricțiile la începutul sarcinii se aplică și gospodăriei. Nu refuzați ajutorul membrilor gospodăriei.

Uită de mutarea dulapurilor, meselor și a altor obiecte voluminoase. Este mai bine să satisfaci pofta de schimbare cu acul.

Este recomandat sa uitati de tot felul de produse de curatat pentru instalatii sanitare, daca contin clor, arome puternice. In primul rand,este foarte ușor să le faci rău fătului. În al doilea rând, nu provoca accese de greață. Cel mai probabil, substanțele chimice de uz casnic în sine nu vă vor lăsa să curățați apartamentul din cauza mirosului puternic.

Treburile din bucătărie ar trebui să se bazeze pe o alimentație sănătoasă. Este timpul să răsfoiți postările despre nutriție adecvată, alimente ușoare și sănătoase, care au fost postate acum o sută de ani „pentru viitor”.

Vizite la medic

Consultația pentru femei ar trebui să devină o Mecca pentru o femeie însărcinată, iar un medic - primul prieten, consilier și mentor. Forumurile pentru doamne sunt utile doar în îngrijirea personală. În ceea ce privește problemele de sănătate, acestea ar trebui să fie arse mental.

De îndată ce au apărut primele semne de sarcină și testul a arătat că ești însărcinată, doar un medic poate confirma sau infirma faptul fertilizării. De asemenea, monitorizează cursul normal al dezvoltării fetale, prescrie medicamente pentru întărirea organismului și prevenirea posibilelor boli.

Este deosebit de important să mergi la medic în primele săptămâni de sarcină. Durerea de stomac, scurgerile suspecte, starea generală de rău, sângerările pot fi prevestitoare ale unui avort spontan.

Viața sexuală

Nu există contraindicații pentru a face sex în primul trimestru. Dar viața intimă suferă cel mai adesea schimbări din vina femeii însăși.

În primul rând, veștile despre sarcină sunt stresante. Mami trăiește emoții puternice în legătură cu asta, pregătindu-se pentru cele 9 luni istovitoare, așa că nu este întotdeauna ușor să te adaptezi la intimitate. Al doilea factor este oboseala crescută, greața, care, de asemenea, nu estepromovează întotdeauna dorința violentă.

Viața intimă nu este un tabu, dar merită totuși să respectați unele restricții:

• Sex anal. Poate provoca avort spontan, mai ales dacă au existat avorturi spontane în trecut.
• Intensitate. Pentru iubitorii actului nebunesc, este timpul să apeleze la tandrețe și prudență.
• Sex neprotejat. Multe femei însărcinate se grăbesc să uite de contraceptive. Dar fără a folosi un prezervativ, este mai probabil să faci o infecție.

Divertisment

Sarcina - este timpul să uiți de festivitățile nocturne, obiceiurile proaste, discuțiile de la miezul nopții pe Internet. Înlocuiește-le cu pregătirea pentru naștere, creativitate, lectură, ascultare de muzică calmă. Va calma, va inspira și va oferi adevărată plăcere.

Cele mai dificile și în același timp cele mai simple sunt primele săptămâni de sarcină. Fotografiile din această etapă, apoi mai târziu, pot crea o poveste drăguță pentru un album de familie.