Cum să elimini tonul uterului acasă? Care este pericolul tonusului uterin în timpul sarcinii?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:59

Sarcina este o perioadă specială și minunată în viața fiecărei fete. Dar o astfel de perioadă în viață nu poate merge întotdeauna fără probleme, fără complicații. Adesea, în stadiile incipiente ale sarcinii, o femeie suferă de toxicoză, hipertonicitate sau divergențe osoase. Aproape fiecare fată din poziție se confruntă cu dificultăți similare. Cel mai adesea, viitoarea mamă are un tonus crescut al uterului. Un astfel de fenomen poate provoca disconfort, precum și poate aduce fetelor dureri plictisitoare, sâcâitoare, care sunt localizate în abdomenul inferior. Aceste simptome nu trebuie ignorate. La urma urmei, pot provoca un avort spontan sau alte consecințe foarte periculoase pentru sănătate. De aceea, va fi foarte util să învățați cum să atenuați tonusul uterului acasă. Vom vorbi despre asta în articolul nostru.

Care este pericolul tonusului uterin?

Tonul prelungit afectează negativ atât sănătatea mamei, cât și a copilului. LAin timpul trimestrului I, din cauza tonusului crescut, poate aparea avortul. În unele cazuri, o sarcină ratată este diagnosticată și, din această cauză, embrionul moare în uter.

Tonusul uterului în timpul sarcinii în al 2-lea și al 3-lea trimestru poate provoca un avort spontan sau o naștere prematură. De aceea este foarte important să vă controlați starea de sănătate, iar dacă apare vreun disconfort, trebuie neapărat să consultați un medic ginecolog.

Când mușchii se contractă, pereții uterului încep să comprime placenta, iar acest lucru afectează negativ dezvoltarea fătului în interior. Copilul nu primește cantitatea necesară de oxigen, motiv pentru care dezvoltarea bebelușului este întârziată. În stadiul inițial al sarcinii, fătul poate chiar să moară din cauza unor astfel de procese patologice.

Pentru a evita toate acestea, fiecare mamă ar trebui să știe cum să atenueze tonusul uterin acasă. Cu toate acestea, înainte de aceasta, este încă necesar să se supună unei examinări la clinică. Să vorbim despre asta mai detaliat.

Cum să ameliorați tonusul uterin acasă?

Recenzii ale medicilor sugerează că mai multe metode de terapie pot fi folosite pentru a reduce hipertensiunea la domiciliu. Cu toate acestea, înainte de a elimina tonul uterului acasă, ar trebui să vă consultați medicul pentru a evita posibilele consecințe.

Dietă

Dacă nu doriți să aveți complicații în timpul transportului unui copil, iar starea copilului era normală, este nevoie de o atenție specialădedică-ți dietei. Alimentele care conțin magneziu ar trebui să predomine în dietă în cantități mari.

Experții spun că, în mod normal, o fată însărcinată ar trebui să consume aproximativ 400 mg din acest element împreună cu alimente. Pentru a evita tonul uterin, este imperativ să includeți alimente precum:

1. Produse de patiserie cu tărâțe, pâine cu tărâțe.
2. Făină de ovăz și terci de hrișcă cu lapte, zahăr sau miere.
3. Fasole. Cel mai bine este să gătiți feluri principale și supe de fasole.
4. Legume: broccoli, castraveți proaspeți, sparanghel, ardei verzi dulci.
5. Fructe uscate și nuci.
6. Carne: pui, vițel, iepure, porc.

Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție faptului că unele produse provoacă o creștere a tonusului uterului. Dacă doriți să minimizați riscul de a dezvolta această problemă, atunci din meniul zilnic trebuie să excludeți:

1. Ceai tare verde și negru, cafea, precum și băuturi care conțin cofeină în compoziția lor. De asemenea, ar trebui să renunțați la alcool.
2. Băuturi carbogazoase dulci, apă minerală carbogazoasă.
3. Fast-food.
4. Mâncăruri grase.

Pentru ameliorarea tonusului din uter, trebuie să respectați o dietă sănătoasă, care conține o cantitate mare de fibre, proteine și magneziu. Mâncarea trebuie consumată de 5-6 ori pe zi în porții mici. Medicul dumneavoastră medical vă va ajuta să ajustați acest meniu.

Gimnastică

Continuăm să luăm în considerare modul de eliminaretonusul uterin în timpul sarcinii. Puteți face față acestei probleme cu ajutorul unor exerciții terapeutice speciale. Este conceput pentru femeile însărcinate. Astfel de exerciții nu numai că vor ajuta la ameliorarea tonusului uterului, ci și la întărirea mușchilor.

Dacă observi primele simptome ale acestei boli în tine, atunci ar trebui să iei cea mai confortabilă poziție, de exemplu, stând pe un scaun, pe canapea. După aceea, trebuie să vă relaxați complet gâtul și fața. Respirați calm și uniform. După 5 minute, durerea ar trebui să dispară, iar femeia se va simți relaxată după aceea. În cazul efectuării regulate a unor astfel de exerciții, viitoarele mămici vor putea învăța cum să-și țină corpul sub control. Trebuie remarcat faptul că astfel de exerciții pot fi folosite chiar dacă doriți să scăpați de tonusul uterului în timpul sarcinii în trimestrul 3.

Eficient în lupta împotriva acestei boli este exercițiul „pisica”. Pentru a face acest lucru, fata ar trebui să se ridice în patru picioare, să coboare capul în jos. Apoi ridicați treptat, întindeți-vă stomacul până la podea. În timp ce ridicați capul, respirați adânc, iar când capul coboară, trebuie să expirați. În timpul exercițiului, toți mușchii ar trebui să fie cât mai relaxați posibil. Când vă îndoiți spatele, ar trebui să rămâneți în această poziție timp de aproximativ 10 secunde, apoi să reveniți la poziția inițială, să expirați. Mișcările trebuie să fie netede, trebuie făcute încet. Toate acțiunile sunt repetate de cinci ori, iar apoi viitoarea mamă ar trebui să se odihnească într-o poziție culcat pentrucâteva ore.

Bandage

Cum să eliminați tonusul uterului în stadiile incipiente? Adesea, experții recomandă utilizarea unui bandaj în aceste scopuri. Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție faptului că, dacă aveți o vârstă gestațională mai mare de 30 de săptămâni, atunci această metodă va trebui abandonată. De regulă, ginecologii le sfătuiesc pacienților să înceapă să poarte un bandaj începând cu a 17-a săptămână de sarcină.

Ar trebui să acordați atenție faptului că pentru fiecare femeie în poziția unei astfel de centuri elastice trebuie selectată individual, ținând cont de caracteristicile corpului și de cursul sarcinii. Pansamentul este realizat din material sintetic sau bumbac natural. Nu va constrânge mișcările și va susține eficient burtica în creștere a viitoarei mame.

Astăzi, există mai multe soiuri de talie elastică pentru femei în poziție:

1. Lenjerie intimă. De regulă, un astfel de bandaj este făcut sub formă de chiloți. Pe partea superioară este cusută o bandă elastică specială pentru a ajuta la susținerea stomacului. Acest tip de bandaj nu va provoca disconfort, este foarte confortabil și este cel mai popular în rândul femeilor în poziție.
2. Bulie elastică specială. Bandajul este prezentat sub forma unei benzi elastice late, care se fixează cu Velcro. Purtat peste lenjerie intimă. Există o reglare specială pe lateral, datorită căreia puteți alege singur diametrul circumferinței dorit.
3. Bansaj universal. Un astfel de bandaj este folosit atunci când transportați un copil, precum și în perioada postpartum. În exterior ceva astabandajul arată ca un corset. Elemente de fixare speciale sunt cusute pe laterale pentru a regla lățimea și circumferința.

Remedii populare

Puteți scăpa de tonusul crescut al uterului acasă cu ajutorul remediilor populare. În această situație, cel mai bine este să folosiți decocturi și tincturi pe bază de plante medicinale. Faptul este că astfel de medicamente se disting printr-un efect antispastic, datorită căruia durerea este redusă. Luați în considerare câteva rețete eficiente.

Valerian

Tinctura de valeriană poate fi utilizată în timpul sarcinii. Poate fi folosit ca profilaxie, precum și pentru tratamentul spasmelor. Pentru a face acest lucru, experții recomandă să luați aproximativ 35 de picături din acest medicament cu o jumătate de oră înainte de a mânca.

Motherwort

Foarte eficientă în lupta împotriva tonusului uterului este și o tinctură pe bază de mamă. De două ori pe zi, dimineața și seara, este necesar să luați 29 de picături din acest medicament după mese. Durata terapiei este de aproximativ 2 luni.

Ierburi vindecătoare

Ușor de preparat acasă, poți să faci ceai pe bază de plante medicinale. Pentru a face acest lucru, luați mentă, melisa, motherwort și valeriană. Toate ingredientele se iau în cantitate de 90 g. Materia primă se toarnă cu apă clocotită, după care trebuie infuzată timp de aproximativ 40 de minute. Dacă se dorește, zahărul și mierea pot fi adăugate în băutură pentru gust. După ce ai băut un astfel de ceai, trebuie să stai întins timp de aproximativ 25 de minute.

Înaintedecât pentru auto-medicație, folosiți remedii populare, trebuie să cereți sfatul medicului dumneavoastră. În cazul în care specialistul confirmă că pacientul are hipertensiune arterială, iar aceasta ar trebui scăzută, va recomanda remedii populare speciale sau medicamente pentru normalizarea stării.

Aromaterapie

Pentru a vă relaxa și a calma corpul, puteți folosi uleiuri aromatice. Fă-ți singur sau cumpără un pandantiv cu ulei pentru a face față tonului uterin. O procedură foarte eficientă va fi o baie cu adaos de uleiuri esențiale. Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție faptului că, fără greșeală, apa din baie trebuie să fie caldă. Pentru a pregăti baia veți avea nevoie de:

1. Iasomia, care îmbunătățește funcția sistemului nervos, este capabilă să amelioreze tensiunea și, de asemenea, are o aromă plăcută și delicată.
2. Lotus care revigorează, calmează și are, de asemenea, o aromă dulce dulce.
3. Un trandafir calmant, care eliberează stresul, cu un parfum bogat și vibrant.
4. Vanilie cu note dulci. Acest ulei poate aduce un sentiment de confort și pace.
5. Ierburi medicinale: valeriana, muscata, melisa, musetel.

Pe lângă pandantive și căzi, puteți aranja mici boluri prin casă în care se toarnă uleiurile. De asemenea, puteți aprinde lumânări aromatice. Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție faptului că aroma ar trebui să fie plăcută și ușoară. Datorită acestui lucru, puteți elibera tensiunea, vă puteți relaxa și vă puteți calma.